カルディってなんでも揃ってますよね( *´艸｀)
さぁて、そこの健康オタク…おっと失礼！
健康志向のお姉さん！！
カルディーのオートミールを買ったのはいいけど、レパートリーが少なくて飽きてきちゃったわ～と思っていませんか？
そうですよね？
じゃあここで色々レシピ載せるので見ていきませんか？
実は、オートミールって低カロリー低糖質のデザートやパンも作れるって知ってました？？
知らなかったでしょ！( ﾟДﾟ)
きっと後悔させないので、見てください！
カルディのオートミールの食べ方は？
栄養価が高く、食物繊維も豊富なオートミール。
たくさん種類もあるし、粒の大きさも様々。
ヘルシーでダイエットフードにも人気があることから、健康志向の強い若い世代に親しまれているオートミールですが、味やカロリー、どうやって食べたらおいしいのか？
合わせる食材はどんなものがいいのか？
どのオートミールを買ったらいいのか？
迷っていませんか？
ここでは、食べ方をたくさんご紹介しちゃいます！
＼美味しく健康に！／
▲オーツ麦と酵素だけだから安心▲
食べて痩せちゃう？ヘルシーリゾット
- オートミール40g
- ベーコン2枚
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- しめじ1/2パック(50g)
- オリーブオイル大さじ1/2
- ピザ用チーズ30g
- 塩こしょう少々
- ☆スープ
- 水100cc
- 牛乳100cc
- コンソメ小さじ1/2
- 仕上げ用
- パセリ(刻み)
引用元：https://delishkitchen.tv/r
使うのは…
オドラムズ 「アイリッシュオートミール クイッククッキング」か
クエーカー 「オールドファッションオートミール」がおすすめ！
リゾット食べたいなぁ…でも、カロリーが…と気になる方は牛乳を豆乳に変えたりしてもいいですよ♪
そうすることでカロリーもカットされますし、豆乳イソフラボンも摂れちゃいます♡
脂肪燃焼系スープ
オドラムズ 「アイリッシュオートミールスチールカット」か
フラーバン 「アイリッシュオートミール」がオススメ！
お店で食べると辛いし…
って方は、豆板醤など調整したりすると良いですね♪
ユッケジャンクッパって難しそう…
ってかた！簡単です！具材全部入れて煮たら終わりです！(笑)
これで脂肪燃焼しちゃいましょう♡
食べても罪悪感無しのピッツァ
ピザの具はお好みでいいと思います♪
使うのは…
オドラムズ 「アイリッシュオートミール クイッククッキング」か
クエーカー 「オールドファッションオートミール」がおすすめ！
ピザが食べたいなぁ…
って方に必見！！
オートミール生地なので、ヘルシーだし、普通のピザに比べて生地がパリパリ、モチモチしていて物凄い美味しいし、満足感が凄い♡
逆に普通のピザ食べられなくなります♡
いくら食べても太らない？！パン生地
使うのは…
オドラムズ 「アイリッシュオートミール クイッククッキング」か
クエーカー 「オールドファッションオートミール」がおすすめ！
カルディに売っているオートミールの種類は？
食べ方は色々あるのはわかりましたよね？
牛乳だけにとらわれず、調理もしていいこともわかりました！
では、オートーミールの種類を見ていき、種類別にどんな食べ方が合うか見ていきましょう！
オドラムズ 「アイリッシュオートミール クイッククッキング」
| 商品名 | 内容量 | 値段 |
| オドラムズ 「アイリッシュオートミール クイッククッキング」 | 454g | 540円（税込） |
調理が簡単なのが特徴♡オートミールと水の量を1：1の割合にして電子レンジに入れたらもうふやけているのでいろいろなものに使えちゃいます♪
例えば、ハンバーグの具の中に混ぜたり、ピザ生地としても使えちゃいます♪
実はこのオートミールは赤ちゃんの離乳食にも良いんですよ♪
オドラムズ 「アイリッシュオートミールスチールカット」
| 商品名 | 内容量 | 値段 |
| オドムラズ 「アイリッシュオートミールスチールカット」 | 454g | 535円（税込） |
先ほどに比べてスチールカットタイプ（細かくしてある）のオートミールは電子レンジのような短時間で調理というのが、少し難しい種類。
鍋で煮たり、スープなどに入れて楽しむと良いと思います！
長時間の調理に向いているということは、お昼に食べるためのスープジャーなどにいれても、ぷちぷちとした触感がお昼まで楽しめます。
クエーカー 「オールドファッションオートミール」
| 商品名 | 内容量 | 値段 |
| クエーカー 「オールドファッションオートミール」 | 510g | 745円（税込） |
先ほどのクイッククッキングのオートミールに見た目は似ていますが、こちらの方が触感が残りやすいものになっています。
食べ応えがあるため、お米変わりにリゾットにしたり、おかゆみたいにして食べたりしてもいいかもしれません。
フラーバン 「アイリッシュオートミール」
| 商品名 | 内容量 | 値段 |
| フラーバン 「アイリッシュオートミール」 | 250g | 298円（税込） |
硬めのスチールタイプのオートミールです。
保温調理に向いているためこちらもスープジャーに入れて持っていくといいですね。
先ほどのアイリッシュのスチールタイプのオートミールに比べるとかなり触感が強い印象。
オートミールに対して多めのお水で煮ることをオススメします！
カルディのオートミールの食べ方は？種類や美味しいレシピも一緒にチェック！のまとめ
カルディのオートミールの食べ方…どうでしたか？
ここに載せているレシピは一部なので、もっともっと自分に合ったオートミールの食べ方がみつかるはずです♪
| レシピ | オススメオートミール |
| 食べて痩せちゃう？ヘルシーリゾット | クエーカー 「オールドファッションオートミール」 |
| 脂肪燃焼系スープ | オドラムズ 「アイリッシュオートミールスチールカット」 |
| 食べても罪悪感無しのピッツァ | クエーカー 「オールドファッションオートミール」 |
| いくら食べても太らない？！パン生地 | フラーバン 「アイリッシュオートミール」 |
様々なオートミールがある中で、種類によって食べ方も違えば味や触感も違うことがわかりましたね♪
これを食べて痩せたね♪
綺麗になったね♪
なんて周りに言われたらうれしいですね♡
ぜひ今後も健康維持に励んでください♪
これからも健康情報やみなさんが綺麗になれる情報をお届けします！
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