職場の人間関係に疲れた…
でも孤立するのは怖い…
そんな時、どう対処すればいいのかお悩みではありませんか？
女性が多い職場では、何かと女同士の人間関係に疲れることが多いですよね。
できればあまり深入りしない方が良いのですが、例えば３人という少人数で働く中で無視されるのは怖いですよね。
そんなあなたにおすすめしたいのは、客観的にあなたの大変さを知ることができるストレスチェックです。
他にも人間関係に疲れた40代女性におすすめの解決方法もご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
職場の人間関係に疲れた？
職場の人間関係に疲れた？
履歴書を書いて面接を受けて、やっと決まった職場の人間関係がひどいものだったら…
実は、女性が仕事を辞める理由でかなり多いのが、人間関係によるものなんです。
職場には、気が合う人ばかりがいるわけではありませんよね。
苦手な上司や、いじめてくる同僚やお局さん…
そんな方々とも、仕事なのでどうしても関係を作っていかなければいけませんよね。
しかし毎日顔色を伺いながら、機嫌を損ねないように仕事しなければならないなんて…
とても大変なことですよね。
疲れて、もう仕事に行きたくないと思ってしまっても、仕方がないです。
本日まで頑張ってこられたあなたは、本当に素晴らしい！
しかし、本当に辛いのであれば今の職場から離れるのも一つの手だと思います。
職場の人間関係で孤立する女性の特徴は？
職場の人間関係で孤立する女性の特徴は？
あなた、もしくはあなたの周りに、知らないうちに孤立している女性はいませんか？
実はそんな女性には、妬まれやすかったり、空気を乱してしまうなどいくつかの特徴があるのです。
具体的にご紹介していきます！
今後孤立しないためにも、頭に入れておくといいですね。
- 妬まれやすい
- 空気を悪くしてしまう
- 仕事をしない
- 愚痴が多い
一つ目、二つ目に関しては、意識しないと変えることは難しいかもしれません。
そんなつもりはなくても、相手によっては自慢話に聞こえてしまうなど嫉妬されてしまうかもしれないのです。
三つ目、四つ目に関しては、少し気を付けるだけで変化があるかもしれません！
これまで、他の人と協力して仕事をしてきたでしょうか？
文句ばかり言ってはいませんか？
もし思い当たることがあるのであれば、心を入れ替えて、改めて仕事に向き合ってみましょう！
女性の人間関係で孤立するのは怖い！
女性の人間関係で孤立するのは怖い！
もし思い当たる節がないのに、突然孤立してしまったら…？
女性はグループで動くことが多いので、あらかじめ仲の良い同僚には味方でいてもらいましょう！
男性と違い、女性は複数人で行動することが多いです。
そのため、突然孤立してしまうということは考えづらく…
力のあるグループが、いじめのように誰かを孤立させてしまうんだと思います。
きっかけはほんの些細な事からだと思いますが…まるで子供のようですよね？
しかし女性が多い事務などでは、このような問題が起きやすいようです。
そんな時に本当に一人になってしまわないように、味方だと思える同僚を見つけておきましょう！
頼れる仲間がいなくなってしまった場合は、無理してその職場に留まる必要はありません。
ご自身の心の平穏のために、転職するのもアリだと思います。
職場の人間関係のストレス度をチェック！
職場の人間関係のストレス度をチェック！
あなたは、今のご自身のストレス度合いを把握していますか？
実は厚生労働省のサイトで、ストレスセルフチェックができるのです！
サイトは2つあり、どちらも短時間で答えられる質問になっています。
いかがでしたか？
ご自身ではまだ許容範囲内だと思っていても、実は結構ストレスが溜まっていた…
という結果になった方も多いと思います。
どうしても頑張ってしまって、なかなか弱音を言うことが出来ないのでは？
もし、ストレスチェックの結果でご自身が疲れているんだと分かった方は、一度環境を変えてみましょう！
休日の過ごし方や、仕事終わりの帰り道で、いつもはしないことをしてみるのもおすすめです。
頑張っているご自身に、何かご褒美をあげてもいいと思います！
職場の人間関係で女性に無視されたらどうする？
職場の人間関係で女性に無視されたらどうする？
急に職場で無視をされたら、悲しくて不愉快な気持ちになりますよね。
もし無視されてしまったら、気を許せる仲のいい同僚を味方につけることをおすすめします。
無視してくる女性のことは、仕事に集中して忘れてしまいましょう！
…とはいえ、職場にどれくらいの職員がいるのかによって、すこし対処法が変わってくるかもしれません。
たくさんの人数で働いている場合は、味方の数を増やしやすいと思います。
味方が何人かいれば、無視されて居心地が悪くなったとしても、状況を変えやすいと思います。
逆に少人数で働いている場合は、状況を変えるのは難しいかもしれません。
そんな場合は、無理に人間関係を修復しようとせず、仕事に徹しましょう！
職場に行く一番の目的は、仕事をして給料をいただく為だと思いますので、気持ちを切り替えましょう。
女性が3人集まるとうまくいかない？
女性が3人集まるとうまくいかない？
学生の頃を思い出すと、奇数のグループで行動していると、会話に入れない子もいましたよね？
2人の時とは違い、3人だとなかなか均等に会話することが難しいんですよね。
ここで大切になってくるのは、やはり均等に、平等に話をすることだと思います。
3人みんなが分かる話をして、知らなかった、ということがないようにするといいでしょう。
また少人数の場合は特に、悪口は言わない方が良いです！
もし悪口がバレてしまった場合に、2対1になってしまうからです。
そうなるともう居心地が悪くなって、同じグループにはいられなくなるでしょう。
職場の人間関係には深入りしない！
職場の人間関係には深入りしない！
ここまで、無視された場合などのお話をしてきましたが…出来るなら平穏に過ごしたいですよね。
一番簡単で、すぐにでも実践できるおすすめの方法は、適度な距離感を持って深入りしないことです。
人によっては、自身のことをなんでも包み隠さず話したがる女性もいます。
中にはプライベートな家族のことなど、職場の人には関係ないこともべらべらと話す人も。
聞いてしまうと、こちらも同じだけの情報を話さなくてはいけないような気になってしまうんですよね…
しかしその職場の女性は、冷たい言い方かもしれませんが同僚ではあっても友達ではないですよね？
いくら相手のプライベート情報を事細かに聞いたからと言って、あなたは不必要なことは話す義務はありません。
あくまでも仕事上の付き合いなので、深入りする必要はないというわけです。
女の人間関係で疲れるときの対処法！
女の人間関係で疲れるときの対処法！
人間関係に疲れた時は、一度心を落ち着けて、次の3つの中でできることを考えてみてください。
- 他人の評価を気にしない
- 疲れる相手と距離を置く
- 異動・転職を考える
誰しも、他人からはよく思われたいですよね。
しかし仕事がちゃんとできているのなら、それで十分ではありませんか？
職務以外の個人的な評価は、気にしなくても大丈夫です。
しかしそれでも疲れた…という方は、物理的に距離を置くのが一番です。
職場が好きなのであれば、上司に異動させてもらえないか相談してみる。
もうその職場にいたくないのであれば、思い切って転職する。
ストレスがかなり溜まっている場合は、これくらい大きな決断も必要かと思います。
40代女性が職場の人間関係で疲れた時の解決方法！
40代女性が職場の人間関係で疲れた時の解決方法！
オンもオフも忙しい日々を過ごす40代の方におすすめの、人間関係の解決方法です♪
先ほどもお伝えした方法に加えて、自分をいたわる時間を作ると気分が変わると思います。
もちろん実際に疲れる人と距離を置くことも有効でしょう。
またあまり他者の目を気にしないことも大切ですが、どうしても気になってしまう人もいますよね。
そんな方は、ぜひ一度頑張っている自分の気持ちに耳を傾けてみましょう。
「毎日大変だけど、本当はどんなことがしたいの？」
「私って何をしているときが楽しいんだっけ？」
時には自分を甘やかすことも大切ですよ♪
職場の人間関係に疲れたらどうする？のまとめ
職場の人間関係に疲れたらどうする？のまとめ
いかがでしたか？
職場の規模にもよるかもしれませんが、可能であれば信じられる味方を作っておくと孤立しなくてすみます。
どうしても人間関係に疲れた…という方は、次のことを試してみてください！
- 他社の目を気にしない
- 距離を置く
- 異動・転職する
- 自分をいたわる
頑張っているあなたの日々が少しでもいいものになりますように。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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