2025年2月15日発売されたスターバックスの新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】ですが、そのカスタム方法はどんなものがあるのか?
毎年新しくバージョンアップして販売されるスターバックスの新作。


2025年はどんなふうに変わっているのか、毎年桜シリーズを楽しみにされている方も多いのでは?
少しクセのある桜フレーバーが、今回のスターバックス新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】では、白桃と組み合わさってカロリーもどうなったのか気になりますよね!
カロリーを抑えたカスタム方法をまとめてご紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね♪
実際の口コミやカロリーも紹介しているので、ぜひご覧ください。
スタバ白桃フラペチーノ2025のカスタム方法は?
毎回新しくスターバックスドリンクが出ると、気になってしまう流行に敏感な女性は、ダイエットや健康を心がける方も多いのでは無いでしょうか?
ですが・・・


そんな方には、こんな方法がありますよ♪
- ホイップクリームを抜く
- ミルクを変更
- シロップを減らすor変更する
- わらびもち少なめor抜く
- トールサイズではなくショートサイズ
では、スターバックスの新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】をダイエット中の方でも美味しく飲むカスタム方法を順番に1つずつご紹介していきます!
ホイップクリームを抜く(-82kcal)
まずは一番上に乗っている美味しいホイップクリーム!


確かにホイップクリームが乗っていると美味しいですよね〜。
ですが、ホイップクリームはカロリーが高いため、抜くだけで大幅にカットできます。
👉 約80kcal削減!
80kcal減らすためには、以下の運動が必要です。
運動別の消費時間(体重60kgの人の場合)
- ウォーキング(時速4km):約20分
- ジョギング(時速8km):約9分
- 自転車(時速15km):約14
- ヨガ:約30分
- 筋トレ(中程度の強度):約20分
- なわとび(ゆっくり):約7分
これだけ運動するのは、かなり大変です!
クリームだけ我慢すればこの運動をしなくて、少しでもカロリーを削減することができます。
ミルクを変更する(-20~50kcal)
続いて、ミルクを無脂肪ミルクなどのカロリー控えめのミルクにするだけで、こんなにもカロリーが抑えられます。
フラペチーノで使われているものは通常「ミルク」が使用されています
ですが、下の表にある低カロリーのカスタマイズに変更するとカロリーを大幅に抑えることができるんです!
ミルクの種類 | カロリー(Tallサイズ) |
---|---|
通常のミルク(デフォルト) | 146kcal |
低脂肪ミルク | 約122kcal(-24kcal) |
無脂肪ミルク | 約95kcal(-51kcal) |
アーモンドミルク | 約107kcal(-39kcal) |
オーツミルク | 約136kcal(-10kcal) |
👉 オススメは 無脂肪ミルク(最大約50kcalカット)で、次にオススメなのが アーモンドミルク(約40kcalカット)!
これだったら、かなりカロリーカットできて違和感なく飲むこともできると思います。

シロップを減らす or 変更する(-20~50kcal)
まだまだありますよ〜!
今度はシロップを減らすか、違うものにカスタマイズしてカロリーカットすることができます。
今回、スターバックスの新作は白桃&桜わらびもちフラペチーノなので、シロップが入っているのが想像できます。
甘さ控えめが好きな方や、カロリーを抑えたい方には⇩こちらがオススメ。
- シロップの量を「少なめ(ライト)」or「なし」にする → 約20~50kcal削減
- ハチミツやシュガーフリーシロップ(バニラなど)に変更 → 風味を保ちつつカロリーカット
30kcalでも、かなり大きなカロリーの削減です。
意識しないと、カロリーっていつの間にかオーバーしていたりしますよね!
わらびもちを少なめ or 抜く(-50kcal以上)
続いて、わらびもちを少なめにするか、いっそのこと抜いてしまう。


「白桃&桜わらびもちフラペチーノ」の名前の通り、「わらびもち」の食感が楽しい商品ではあるので、カロリーが気になるなら量を減らすこともできますよ♪
- 「わらびもち少なめ」 → 約25kcalカット
- 「わらびもち抜き」 → 約50kcalカット
👉 食感を楽しみたいなら「少なめ」、カロリーを抑えたいなら「なし」がおすすめ!

5. TallサイズではなくShortサイズを選ぶ(-100kcal以上)
ダイエット中の方なら、トールサイズではなくショートサイズを選ぶことをオススメします!
ものによってカロリーは異なりますが、下のように100kcalほど削減することができます。
- Tall(通常) → 約350kcal(予想)
- Short(小さいサイズ) → 約250kcal(約100kcal削減)
👉 どうしても飲みたいけどカロリーを抑えたいなら、Shortサイズを選ぶのが最も簡単な方法!
今回のスターバックスの新作は、トールサイズのみの発売なので小さくすることはできませんが、誰かとシェアするのも良いかもしれません。
おすすめカスタム例(最大約200kcalカット)
では、最後にスタバの新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】のオススメカスタムをご紹介します!
✔ 無脂肪ミルクに変更(-51kcal)
✔ シロップ少なめ(-30kcal)
✔ わらびもち少なめ(-25kcal)
👉 合計約190kcalカット!(推定160kcal前後に抑えられる!)
スタバ白桃フラペチーノのカロリーは?
2025年2月15日から発売されているスターバックスの新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】のカロリーはどのぐらいあるのか?
ダイエット中でも、飲みたいと思う方もいるのではないでしょうか?
表でまとめてみます。
カロリー | 382kcal |
炭水化物 | 63.1g |
食塩相当量 | 0.5g |
食物繊維 | 0.8g |
糖質 | 62.3g |
こんな結果になりました。
382kcalは意外とカロリーが低い!
歴代のスタバで発売されている、スターバックスのさくらフラペチーノのカロリーと比べてみましょう!
歴代のさくらフラペチーノとカロリーを比較
では、続いて2019年ごろから歴代のスターバックスで出ているさくらフラペチーノのカロリーを比べてみましょう!
白桃とわらびもちが入ったことでどう変わっていくのか表でまとめてみました。
2019年 | さくらフルフラペチーノ | 439kcal |
2020年 | さくらミルクプリンフラペチーノ | 421kcal |
2021年 | さくらふわりベリーふらぺチーノ | 395kcal |
2022年 | さくらストロベリー白玉フラペチーノ | 362kcal |
2023年 | さくら咲くサクフラペチーノ | 335kcal |
2024年 | 花見団子フラペチーノ | 399kcal |
2025年 | 白桃&桜わらびもちフラペチーノ | 382kcal |
となっています。
歴代のスターバックスで発売されたさくらフラペチーノと比べると、若干カロリーは高めなように感じます。
やはり、お餅系が入ることで少しカロリーが高くなっているのかもしれませんね。
では、次にいつまで飲むことができるのか調べてみました!
スタバ新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】はいつまで?
では、スターバックスの白桃&桜わらびもちフラペチーノの販売期間についてみていきましょう!
◆ 取り扱い店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
◆ 販売期間:2025年2月15日(土)~2025年3月11日(火)
※一時的な欠品または早期に販売終了する場合がございます。
参照元:https://www.starbucks.co.jp
3月11日までは飲むことが可能なようですね。
場所によっては材料がなくなり次第販売終了になってしまうので、気になっている方は早めにスタバ店舗に行かれることをオススメします♪
スタバ新作【白桃&桜わらびもちフラペチーノ】の口コミは?
続いて、白桃&桜わらびもちフラペチーノについて、口コミをご紹介します。
数年ぶりにスタバに来た
白桃と桜わらびもちフラペチーノが刺さりすぎてファンになりそう pic.twitter.com/rabjLoi5Pp
— 宮永レイジ (@ybteru_0218) February 19, 2025
久しぶりにスターバックスに来店された方も、白桃&桜わらびもちフラペチーノには心を打たれているようですね!
白桃と桜の香りのコラボレーションがすごく合うのかもしれません。
白桃と桜わらびもちのフラペチーノ美味しかった〜🌸🍑 pic.twitter.com/ORHFt08QIg
— 詩鴉(シィア)/Shia (@Kuro_Shyia) February 19, 2025
スターバックスの白桃&桜わらびもちフラペチーノが美味しかった〜といった声もあります。
白桃と桜わらびもちフラペチーノ飲みました
桜だ……!今年も桜飲んだぞ!
ゼリーみたいなくそやわわらびもちでストロー詰まりまくり— きゃ (@garren_kumiai) February 19, 2025
白桃&桜わらびもちフラペチーノのわらびもちとして入っているものは、ゼリーのような食感みたいですね。
ストローが詰まって飲みづらいといった意見もあるので、勢いよく吸わないように気をつけないといけませんね。
やぽぽ🧸
天気悪いけどスタバの新作白桃と桜わらびもちフラペチーノの飲みにお出かけ🚗
食感はお餅よりかはゼリーだね(*ˊ˘ˋ*)
早く雪溶けて桜咲かないかなぁ🌸#白桃と桜わらびもちフラペチーノ pic.twitter.com/WohaVqpx9X— くまちゃ🧸 (@kuma26972) February 19, 2025
STARBUCKS
白桃と桜わらびもちフラペチーノ(チョコレートソースをトッピング)
桜ドーナツ今日も凜ちゃんと一緒に頂きます。🍴
もちもちしたわらびもちが良い感じですね~。🌸
白桃が甘くて夜勤明けにはピッタリです。🙆今日のドッグランは、
デカい犬と小さい犬が両方いました。🐕🦺 pic.twitter.com/e1ww30Tdyp— つよしん@羽川 桜和子さんファン (@takeshi2112) February 19, 2025
ゼリーのような食感と言っている方もいれば、モチモチした食感のわらびもちと言っている方もいました。
これは、飲む人の感じ方が決め手になりますね!
飲み物に入っているのであまりわらびもちが硬いとストローで吸った際、出てこないといけないので、柔らかめにわらびもちを作っているのかもしれません。
白桃フラペチーノはまずい?
スタバの白桃桜フラペチーノまずい…
甘くした歯磨き粉の味する…— 百合兄貴(ニュードチンパンジー) (@kou_yurisen) March 9, 2025
反対に、甘くした歯磨き粉の味がしてまずいといった意見もありました。
マンゴーパッションティーフラペチーノでティーを抜いてホワイトモカシロップを追加して白桃フラペチーノにしたんだけど、クソまずい。こんなにもスタバ飲むのに苦しんだのは初だ。つら
— ありざべす (@arichin0108) June 27, 2013
まずくて苦しんだといった意見も。
白桃のフラペチーノまずい
見た目だけだった— グルテン (@alcohol_ngng) February 18, 2025
見た目は良いけどまずいといった意見もありました。
毎年さくらフラペチーノに関しては、意見が2つに分かれます。
以前のスターバックスのさくらフラペチーノがまずいといった意見もまとめているので、よかったらこちらもどうぞ!
とはいえ、「まずい」といった意見はかなり少なかったので、好きな方はぜひ販売期間内に飲んでみてくださいね♪

今回のまとめ
いかがでしたでしょうか?
スターバックス新作白桃フラペチーノのカスタマイズ方法や実際のカロリーや口コミをまとめてみました!
- 低カロリーのカスタマイズは無限大!
- カロリー:382kcal
- 販売期間:2025年2月15日〜3月11日
- 口コミ:わらびもちがゼリーのような食感
今までの桜フラペチーノシリーズに比べると若干カロリーは高めなので、カロリーが気になる方は、カロリーを抑えた注文の仕方もまとめてみたので、ぜひ参考にしてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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